|
|
|
Ayurvedisch groen-dieet
Voor mensen die niet willen vasten maar toch een gezond, reinigend dieet willen volgen.
Wat houdt het in?
Je eet alleen groene dingen. En zo veel als je wilt.
Makkelijker kan het niet!
Chlorofyl is de groene kleurstof in planten. Het helpt zonlicht omzetten in koolhydraten en suikers (fotosynthese) De koolhydraten en suikers worden in de plant omgezet in ATP (adenosine-trifosfaat). ATP is de brandstof die door alle levende wezens op aarde gebruikt wordt.
Door alleen groen te eten kan je lichaam meer zuurstof opnemen waardoor je je fitter en energieker gaat voelen.
Yogaoefeningen helpen bij het ontgiftigingsproces, helpen ontspannen en geven een fijne "work-out". Je kunt het dieet een dag doen,
een week, tot 40 dagen. Opia begeleidt het dieet gedurende de maand april. Lekkere "groene" recepten vind je op
de weblog.
Ondersteuning
 |
Zowel de Kundalini Yogalessen als de Hatha Yogalessen in de maand april, zijn gericht is op reinigen en de
spijsvertering.
Bij de Kundalini Yoga wordt o.a. de Sat Kriya beoefend, één van de meest krachtige Kundalini Yoga
kriya's die meehelpt het zenuwgestel te versterken en een massage geeft aan bijna alle organen.
Tijdens de Hatha Yogalessen
doen we met name de draaihoudingen en de vooroverbuigingen.
|
De lessen worden afgesloten met uitgebreide ontspanning, een heel belangrijk
onderdeel in een periode waarin je je eetgewoontes verandert. Er is daarna eventueel tijd voor vragen, feedback en het delen van
recepten en andere wetenswaardigheden.
Kosten
Mensen die alleen ter ondersteuning van het groendieet komen betalen voor 4 keer € 40,-.
Je kunt zelf kiezen op welke les je wilt komen.
Persoonlijke ervaring
De eerste keer dat ik zelf het groendieet deed, stond ik verbaasd over de hoeveelheid groene groenten, vruchten, bonen, zaden en
zelfs noten die er bestaan. Elke dag stond ik te genieten van alle groene dingen die ik op m'n aanrecht had uitgestald. Het veranderen van
m'n eetpatroon werkte ook verruimend op hele andere gebieden.
Met de Sat Kriya heb ik een persoonlijke relatie. Ik heb hem 1000 keer gedaan, 11 minuten per dag. Het doen daarvan heeft er niet alleen
voor gezorgd dat ik mentaal sterker werd maar heeft me ook de liefde voor discipline bijgebracht door alle stadia te doorlopen die
daarbij horen. Met grote vrijheid als gevolg.
|
|
