|
|
|
Yoga is for everyone (B.K.S. Iyengar)
Hatha Yoga is in het westen de klassieke vorm van yoga waarin wordt gewerkt met zorgvuldig uitgevoerde
statische lichaamshoudingen (asana's), die ook in een flow kunnen worden uitgevoerd. Alle hatha-yoga
lessen worden gegeven volgens het critical alignment principe
De asana's worden onderverdeeld in:
- achteroverbuigingen
- vooroverbuigingen
- omgekeerde houdingen
- draaihoudingen
- staande houdingen
Ook in Hatha Yoga wordt pranayama (ademtechnieken) beoefend.
Hatha Yoga leert op liefdevolle wijze de eigen grenzen op fysiek en mentaal niveau verkennen en verruimen.
Een bijkomend voordeel is een mooi gezond en sterk lichaam.
|
|
