Klassieke Hatha Yoga

Op zaterdagochtend 9.00 doen we twaalf basis asana’s uit de klassieke Hatha Yoga. Deze serie wordt in Rishikesh onderwezen in de ashram van Svami Sivananda. We kiezen voor deze serie omdat de volgorde ontworpen is om de afzonderlijke asana’s te vervolmaken en te benadrukken of voor een tegengestelde houding voor het evenwicht. Er wordt veel aandacht besteed aan een meditatieve houding en ademhaling.

sivananda serie