Pilates

Sterk met Pilates!

Pilates is een uitstekende bewegingsleer om stabiliteit, kracht en souplesse te ontwikkelen. Als je wilt werken aan je core (romp-buik) en powerhouse (benen-billen-bekken-buik) ben je bij Pilates op de juiste plaats. Bij lage rugklachten is het zeer heilzaam en ook voor nek- en schouderklachten is dit een goede les.

Opia Yoga Haarlem Pilates

Wat is Pilates?

De grondlegger, Joseph Pilates, heeft zich laten inspireren door Yoga. Daarnaast heeft hij kennis opgedaan in acrobatiek, fitness en boksen. Uit deze poel van bewegingsbronnen is een serie van 34 oefeningen voortgekomen die ook wel de ‘pilates ground control’ genoemd wordt. Het doel van deze oefeningen is om een gezond bewegingspatroon op te bouwen en om een krachtig en soepel lichaam te ontwikkelen. In iedere oefening wordt je geholpen de juiste spieren aan te spannen en te ontspannen. Zo verdwijnen ‘verkeerde’ gewoontes en ontdek je nieuwe mogelijkheden in het lichaam. Hiermee krijg je de controle terug over het lichaam en ontstaat een groter lichaamsbewustzijn. De oefeningen werken ook onbewust door in de bewegingspatronen van het lichaam waardoor (rug)klachten sneller verdwijnen. Het is niet voor niets populair onder fysiotherapeuten. Met Pilates werk je aan een sterk en fit lichaam. Voor zowel jong als oud een aanrader!

Pilates bij Opia Yoga Haarlem wordt gegeven door Maarten.

Vrijdag 09.30 u – 10.30 u
Zaterdag 09.30 u – 10.30 u

Zie rooster.

Heb je vragen? Neem gerust contact op met Lineke!